ছবি সংগৃহীত

আবহাওয়ার মতিগতি ঠিক বোঝা যাচ্ছে না। এই কাঠফাঁটা রোদ তো এই ঝুম বৃষ্টি। রোদ-বৃষ্টির এই সময়ে খুব দ্রুত ঠান্ডা লেগে যায়। আর সাইনাসের রোগীদের অবস্থা তো নাজেহাল হয়। এই সময়ে মাথাব্যথা ও সর্দি থেকে বাঁচতে ভেষজ দাওয়াই নেওয়ার পাশাপাশি কাঁচা মরিচ খেতে পারেন। 

সাইনাসের সমস্যায় কাঁচা মরিচ খেলে উপকার পাবেন। কেননা এতে থাকে ক্যাপসাইসিন। এ উপাদানটি মিউকাস মেমব্রেনের মধ্যে রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে এবং জমে থাকা শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করে। এতে সাইনাসের প্রদাহ কমে। ক্যাপসাইসিন জমে থাকা কফ করতে এবং নাক ও সাইনাসের পথ পরিষ্কার রাখতেও  সাহায্য করে। আর এ কারণেই সাইনাসের সমস্যায় কাঁচা মরিচ খাওয়া উচিত।

কাঁচা মরিচ খেলে আরও যেসব উপকার পাবেন

কাঁচা মরিচে থাকে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও বিটা ক্যারোটিন। এ উপাদানগুলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। ফলে শরীর রোগজীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।
    ডায়াটারি ফাইবার সমৃদ্ধ কাঁচা মরিচ হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে। একইসঙ্গে এটি এটি মেটাবলিজম বাড়িয়ে ক্যালরি পোড়াতে সাহায্য করে।  
    কাঁচা মরিচে পর্যাপ্ত ভিটামিন 'এ' আছে। আর ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে এবং চোখের বিভিন্ন সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
    কাঁচা মরিচ আয়রনের ভালো উৎস। তাই যারা রক্তস্বল্পতায় ভোগেন তারা নিয়মিত কাঁচা মরিচ খেতে পারেন।
    কাঁচা মরিচের বিভিন্ন উপকারী উপাদান শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সহায়তা করে।

এসএ/সিলেট