ছবি সংগৃহীত

নানা কারণে আমাদের মন খারাপ হয়। আর মন ভালো না থাকলে কাজ করতেও ভালো লাগে না। প্রতিটি কাজেই তখন পদে পদে ভুল হয়। আবার কাজে চাপে কখনও কখনও শরীরও প্রচণ্ড ক্লান্ত লাগে।  মন আর শরীর ভালো রাখতে ভালো ঘুম দরকার। এছাড়াও মনের চাপ কমানোও জরুরি। কিছু প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করলে এই কাজ সহজে হয়। যেমন-

ল্যাভেন্ডার তেল : এই তেল উদ্বেগ কমায়, ঘুম বাড়ায় এবং মনে শান্তভাব আনে। গোসলের পানিতে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল মেশালে অথবা ডিফিউজার ব্যবহার করলে তাৎক্ষণিকভাবে আরাম পাওয়া যায়।

ক্যামোমাইল তেল: ক্যামোমাইল এর কোমলতার জন্য পরিচিত। এই তেলে স্নায়ু শান্ত করার দারুণ ক্ষমতা রয়েছে। এটি ঘুমের আগের অনুষ্ঠানে ব্যবহার করা যেতে পারে বা ত্বককে আরাম দেওয়ার তেলের সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।

রোজমেরি তেল : রোজমেরি তেল আপনার সব ক্লান্তি দূর করে দেবে। মনের সব ভার নিমেষে দূর করে রোজমেরি তেল। রোজ ব্যবহার করলে সারাদিন মন ফুরফুরে থাকবে। রোজমেরি তেল সচেতনতা বাড়িয়ে মানসিক দুর্বলতা ও অলসতা দূর করতে পারে।

পিপারমিন্ট তেল: পিপারমিন্ট তেলও বাকি তেলগুলোর মতো ঘুম গাঢ় করে। এই তেলের কয়েক ফোঁটা ব্যবহার করলেই মাথা ব্যথা কমিয়ে দারুণ আরাম দেয়।

এসএ/সিলেট